ครีเอทีนโมโนไฮเดรตเป็นครีเอทีนในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวาง ราคาไม่แพง และเป็นที่นิยม ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกายและในเนื้อแดงและอาหารทะเล เป็นอาหารเสริมชั้นนําสําหรับการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน และประสิทธิภาพในกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงและระยะเวลาสั้น ๆ โดยการเพิ่มการผลิตพลังงานในเซลล์กล้ามเนื้อ ครีเอทีนโมโนไฮเดรตถือว่าปลอดภัยสําหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่เมื่อรับประทานตามแนวทางที่แนะนํา และได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อประสิทธิภาพ