ဂျုံ ပေါင်းစုံ ကောက်နှံ အမှုန့် သည် အညိုရောင် ဆန် ၊ ဆန်နက် ၊ ဆန်နီ ၊ ဘတ်ဂျုံ ၊ မုယောစပါး ၊ ပြောင်းဖူး ၊ ဂျုံစေ့ ၊ ဂျုံ ၊ ပဲနီ ၊ ပဲနက် ၊ ဂျုံ ၊ ဂျုံ ပိုးမွှား ၊ ပုလဲ ဆန် ၊ ဂျုံ ဆန် ၊ နှင့် ပဲစေ့ အပါအဝင် အာဟာရ ရှိ သော ဂျုံ နှင့် ပဲမျိုးစေ့ များ ရောစပ် ထား သော အဝါရောင် အမှုန့် တစ် ခု ဖြစ် သည် ။ အဆင်ပြေ မှု နှင့် ကျန်းမာ မှု အတွက် ဒီဇိုင်း ထုတ်လုပ် ထား သော ၊ ၎င်း သည် ထူးခြား သော ဂျုံ အရသာ တစ် ခု ကို ပေး ပို့ ပြီး အစိုဓာတ် နည်းပါး ( < ၆ ရာခိုင်နှုန်း ) ဖြစ် သည် ။ ရှာဖွေ တွေ့ ရှိ နိုင် သော အကြီးအကျယ် သတ္တု များ နှင့် ရောဂါပိုး များ မ ပါ ဘဲ ၊ ၎င်း သည် ကျန်းမာရေး ကို ဦးစားပေး သော အလျင်အမြန် ဖျော်ရည် ရောစပ် ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာ အစားထိုး ခြင်း အတွက် အကောင်း ဆုံး သန့်ရှင်း ၊ ဘေးကင်း ပြီး မျှတ သော အာဟာရ အခြေခံ တစ် ခု ကို ပေး သည် ။ ကောင်းစွာသိုလှောင်ထားလျှင် ၂၄ လကြာ တည်မြဲသည်။